Erreiche jetzt deine Ziele
In Einklang mit Familienleben & Alltag
Du bist es leid..
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stehtst morgens auf und duschst einen Körper, in dem du dich nicht angekommen fühlst?
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startest immer wieder Diätversuche, hungerst & verzichtest doch am Ende fällst du wieder zurück in alte Muster und verschlingst frustriert eine Tafel Schokolade nach einem anstrengenden Tag?
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sitzt zu lange am Schreibtisch, bewegst dich zu wenig und körperliche Beschwerden werden immer mehr?
Du hast es satt und brauchst endlich eine Lösung, die sich ohne Kompromisse in deinen Alltag einfügt?
Du willst keine Diät, sondern dein Leben nachhaltig verändern?
Hast keine Lust auf Verzicht, sondern willst Alternativen?
Das Leben darf sich sorglos und wunderbar anfühlen und ich zeige dir, wie du mit Leichtigkeit deine Ziele erreichst.
Kursplan vor Ort
Fliederstraße 1, 91217 Hersbruck
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Start: 03.09.2026
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Die Kurse sind grundsätzlich für jedes Level geeignet - bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte ich, vorab Kontakt mit mir aufzunehmen, damit wir das Training besprechen können.
Flexible Kurskarten
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Flexible Karte: Mit dieser Karte kannst du flexibel nach Lust & Laune an den Kursen teilnehmen
Kosten pro 6er Karte: 69,00 Euro
Kosten pro 12er Karte: 129,00 €
Montag
09.30 - 10.30 Uhr I Pilateszirkel
Ruhiges Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die Tiefenmuskulatur, die Stabilität und die Körperspannung verbessert werden. Effektives Training bei Rückenschmerzen oder anderen Beschwerden des Bewegungsapparates aufgrund von Fehlhaltung aber auch als Ergänzung anderer Sportarten. Wir trainieren im Zirkel, da in diesem Kurs Kinder erlaubt sind. So kann jede Teilnehmerin die Übungen in ihrem individuellen Rhythmus machen.
17.30 - 18.30 Uhr I Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po ist ein ganzheitliches Training für alle, die ihre Figur formen und Muskulatur aufbauen wollen. Im Rhythmus der Musik trainieren wir die Muskelgruppen, die den meisten Frauen besonders wichtig sind: Bauch, Beine & Po.
Donnerstag
17.30 - 18.30 Uhr I Full Body Mix
Zu motivierender Musik absolvieren wir ein Ganzkörpertraining und stärken dabei nicht nur unsere Körpermitte, sondern formen auch Bauch, Beine & Po.
Freitag
09.30 - 10.30 Uhr I Move and Mind
Ein abwechslungsreiches Training, während dem der Körper gestrafft und geformt wird aber auch ein Hauptaugenmerk auf Entspannung, Mobilisation und ausgiebigem Stretching des gesamten Körpers liegt. Wir trainieren im Zirkel, da in diesem Kurs Kinder erlaubt sind. So kann jede Teilnehmerin die Übungen in ihrem individuellen Rhythmus machen.
Sonntag
10.00 - 11.00 Uhr I Pilates
Ruhiges Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die Tiefenmuskulatur, die Stabilität und die Körperspannung verbessert werden. Effektives Training bei Rückenschmerzen oder anderen Beschwerden des Bewegungsapparates aufgrund von Fehlhaltung aber auch als Ergänzung anderer Sportarten.
Ernährungscoaching
